Для начала переходим по ссылке:
http://116hp.clan.su/load/0-0-0-0-1
1. Выбираем категорию.
2. Вводим название материала.
3. Вводим полный текст материала (он будет внутри новости, картинку туда не нада, для неё есть отдельная графа) и выделяем всё и выравниваем по центру: 
4. Ссылка для скачивания архива с другого сервера:
Сюда ставим ссылку на скачивание файла. Желательно чтобы файл был залит на http://depositfiles.com/, или http://letitbit.net/
5. Ссылка на ваш сайт (появится рядом с материалом):
Ну сюда ставите ссылку на ваш сайт. (Напомню ссылка будет прамая без ноиндекс и нофеллоу и там навсегда!)
